Статья рассказывает о том, как определить правильный размер порции еды при помощи ладони. Для каждого продукта приводится рекомендуемый размер порции, который можно измерить с помощью ладони. Также даны советы по употреблению жиров, орехов и семян. Статья будет полезна для тех, кто хочет контролировать свой рацион и следить за здоровым питанием.